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怎么帮助宝宝长高?

宝宝的身高永远是妈妈们最关心的话题之一,每个当都希望自己的娃拥有一双傲人的大长腿。孩子的身高受父母遗传的影响,但我们也看到不少爹妈身高一般,孩子的身高却“出类拔萃”的例子,孩子长大后比父母都高的情况并不罕见!

虽说大家都能意识到身高的重要性,但不少爸妈对此仍然存有困惑,有时候某些错误做法还可能会阻碍宝宝长高。

这些错误做法有碍宝宝长高:

1、长期睡太晚

宝宝的生长发育,离不开生长激素的分泌。但生长激素不可能每分钟都在分泌,受时间的影响非常大,晚上22:00-凌晨1:00是生长激素的分泌高峰期。倘若这个时候宝宝还在清醒地“嗨”着,那可就要错过长高的重要时机了!

这就是为什么专家医生都认为,白天睡觉不能等同于晚上睡觉了。所以,妈妈们如果想要宝宝长得高,拥有大长腿,那么就要养成在晚上10点之前哄宝宝上床睡觉的习惯了。

2、光顾着补钙,忽视营养均衡的重要性

影响宝宝长高的因素非常多,包括遗传、营养、运动、生活环境、情绪等,其中饮食是重头戏,并且最容易控制。钙铁锌是“助长三兄弟”,蛋白质能促进生长激素分泌,各种维生素能促进身体对营养的吸收。

但很多妈妈光忙着给孩子补钙,而忽略了营养均衡的重要性。实际上,富含优质营养的食物,如奶类、肉类、水产类、绿色蔬菜,都应该纳入宝宝的日常饮食中。光吃其中一类,宝宝要么容易营养不良,要么容易横着长,更别指望宝宝长得高了。

3、过度喂养

长期过度喂养,每次都将宝宝喂到十分饱,也有可能会影响孩子长高!有研究表明,人体在饥饿状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。

当然这种饥饿指的不是减少孩子的奶量饭量,而是要尊重孩子的实际需要,吃到8分饱就可以了,避免因过度喂养而影响孩子的生长发育。

4、过早让宝宝独坐、学站、学走路

运动能帮助宝宝长高,这一点妈妈们都知道吧!

不少妈妈看到别人家的宝宝会坐、会站、会走路了,心里很着急,于是也狠下心来,锻炼宝宝的独坐、站立、走路的能力。

然而,宝宝“被坐”、“被站”、“被走”,实在是一件很苦逼的事情!肢、脊柱还不足以支撑自身的体重,膝关节还没有做好站立运动的准备,这样是很容易导致o形腿和x形腿的!

o形腿和x形腿虽然不会直接影响身高的增长,但是会使孩子看起矮半截。而且这两种腿型一旦形成,要矫正也不是那么容易的事。所以,任何情况下,“揠苗助长”的错都不能犯!